przed po

Racja, pomyliłem działy sory.. Chleb pełno ziarnisty, makaron z pełnego zboża tak? Czy to nie ma różnicy? ed. Co do samego białka, czy przed siłownią i po niej mogę wypić nie ścięte białko jajka? To coś da? ed.2 dobra, poczytałem i widzę, że nie można Zmieniony przez - janek88 w dniu 2009-03-05 10:49:04 Zmieniony przez - janek88 w dniu 2009-03-05 [...]

Prowadzę dziennik żywieniowy i korzystam z porządnych urządzeń treningowych także znam dzienny wydatek kaloryczny co do 100kcal :) Waga 66kg przy takim wzroście to lekka nadwaga kolarska jeśli chodzi o specjalizację we wspinaczkach górskich, a w moim przypadku to sam tłuszcz pozostały po zimowym obżarstwie (praktycznie co roku się z tym zmagam, [...]

Na czym różnica polega? Chcę je łykać na redukcji przed aerobami na czczo, dodatkowo po siłowni a przed aerobami z glutą, bcaa, carbo. tom1, 16 porcji za 40zł? pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-06-01 16:54:21

ok i jeszcze z innej beczki jak wejde na creavate to mam jeszcze aa pq tylko 60 tabl chce je brac w dni kicka i teraz nie wiem przed czy po bo po bede bral kreatyne glukoze moze jescze ryboze i 5-10 gram glutaminjy (raczej 10), aa chce brac okolo 6 tabsow lepiej bedzie tak czy tak czy jak wezme po to bedzie sie to wszystko dobrze wchlaniac troszke [...]

[...] niekoniecznie (przy odpowiedniej diecie) masy mięśniowej. A mówiąc o spożywaniu większej ilości kalorii (bo przecież przy budowie masy mięśniowej niezbędny jest dodatni bilans kaloryczny) miałem oczywiście na myśli, całodobowy plan żywieniowy, a nie wpychanie w siebie hamburgerów przed i bezpośrednio po treningu. Pozdro. mobi89 - odbijam Soga.

[...] juz o czym pisac, masz swoje zdanie ja mam swoje z ta tylko roznica ze na twoim miejscu i moze zrozumiesz to za jakis czas mialbym wiecej samokrytycznego podejscia i jasno przedstawil swoje argumenty przed wyslaniem postow o tresci "kolejny znawca w dziale","piszesz bzdury i herezje","po co się głupio pytasz" itd. [...]

bimek...to maseczka na twarz a nie opatrunek:))))) chociaz sam nie wiem...może i rzeczywiscie? Cyberek z Makiem moze go obtłukli odrobinkę przed sesją?...dureń myslał ,ze to bedzie rozbierana sesja i rekę po dziengi wyciągał? Moderator Działu Suplementacja

[...] Do Pana Ambroziaka: 1) Pewne amerykańskie produkty są tak świetne że już są zgłoszone do krajowej procedury Legilacyjnej :)) Bynajmniej nie prze ze mnie, ale przez polskie przedstawicielstwo pewnego amerykańskiego producenta :) 2) W USA badanie produktów potencjalnej konkurencji to proceder powszedni i nie stanowi żadnego większego HALO. [...]

Borsuk..bo oszustwo byłoby pewne....jak nie przed to po badaniach... czaisz ajak. p-m..nikt z nikogo nie smieje...jak zle odczytałem twoje przesłanie to sorka a jak dobrze to zeskocz ze mnie pozdro bigger biger

[...] nic nia mow )- zaplac kupe siana za niezalezne laboratorium ktore da ci papiery - przebadaj produkt i oglaszj wyniki !!! jak bedziesz mial wyniki czarno na bialym !!! a nie przed czasem robiac zamieszanie !!! mi tez kiedys klienci robili glupie teksty co do jakosci , czystosci i fabryki Hiteca , jak sam tam pojechalem - do nowj fabryki we [...]

[...] : "stawiania firmy Sportatut w złym świetle z mojej strony" a o to moje uwagi : 1. "Mam nadzieję że wszelkie, dalsze wasze wypowiedzi w tym poście zostaną przed napisaniem przeanalizowane przez waszych prawników i będą trzymały się faktów a nie waszej wyobraźni." - ta wypowiedz wywołuje u przeciętnego czytelnika ( [...]

Usunąć i bedzie spokoj ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa [...]

ja bym dal 5kap niitrix przed treningiem a 5g mono bral po treningu w DNT bralbym 2porcje mono i do kazdej po 2 kap nitrix Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-21 14:36:39

uluz sobie diete, jesli bedzie trzeba uzupelnij ja jakims bialkiem / gainerem. jesli brales juz jablczan, jako nastepny suplement proponowal bym cellpumpa :) rano jedna porcja i przed treningiem droga. lub rano 3-5g jablczana i porcja celpumpa przed treningiem. po treningu bialko

Posiłek 2 - wywal ryż Posiłek 4 - wywal ryż Posiłek 6 - dodaj tłuszcze PS ja bym na redukcji minimalnie dawal gainera po treningu i dodawał białka A BCAA może podczas treningu? - obecnie tak robie - przed treningiem - białko; w trakcie BCAA; po treningu gainer + białko Pozdrawiam

Poraża mnie jak ktoś uważa że po walce z Kliczką nie ma już szans z Hayem, a przed walką miał? Co ta walka zmieniła? Adamek to wciąż świetny bokser, choć nie najlepszy. Gdyby Haye stał w miejsce Adamka w tej walce, to w 2 rundzie poszedłby spać... Haye-Adamek to walka której potrzebuje waga ciężka, jeśli do niej dojdzie to stawiam na Adamka.

bokserka7 Wybacz, ale usmialem sie czytajac twoj komentarz. Odpowiadajac na Twoje pytania: "a kogo on pokonał przed Kliczką w wadze ciężkiej? McBrida? To nawet Wach go pokonał, ludzie czasem jak czytam takie farmazony to wiem, że głupota ludzka nie ma granic xD" Nie obrazam sie za glupote ;) nie jestem przemadrzaly i nie zjadlem [...]

tabletki polykasz. daj po prostu 5g kreatyny przed i 5g po treningu i tyle. jak chcesz mozesz dodac w dnt porcje 5g o dowolnej porze dnia. nie musisz rozdzielac dawek, nie ma to zadnego znaczenia

W dni bez treningu 4g obojetnie kiedy (nie ma to kompletnie znczenia czy zjesz na czczo czy przed snem po kolacji). W dni treningowe moze byc po treningu 4g.

LiptonS Po prostu jesteś irytującym chłopcem, cóż poradzę. Pieprzysz głupoty w co drugim temacie, a w ramieniu ze 32, 65 kg wagi. Pisz co chcesz, ja kończę ten temat nie chce robić syfu. Panowie, mam tak samo. Ilekroć stanę przed lustrem ciągle wszystko do poprawy nawet jeżeli idzie do przodu